AD(H)S, oder doch was anderes?
adopt – hilft zu verstehen ...
- wie sich das Aufmerksamkeitsdefizit-Syndrom (ADHS/ADS) äußern kann.
- welche ähnlichen Symptome es gibt und wie sie zu unterscheiden sind.
- wie Verhaltensmuster entstehen und systemisch aufrechterhalten werden.
- wie transgenerationale Verbindung zur Herkunftsfamilie bestehen.
- wie angeborene und lebensgeschichtliche Risikofaktoren zu hohem Stresserleben führen können.
- wie elterliche Paar- und Geschwisterkonflikte mit genetischen Disposition interagieren und sich wechselseitig verstärken können.
- wie Sie Trigger erkennen und Reibungsflächen reduzieren.
- wie präventive Ansätze zur Vorbeugung von familiären Konflikten auf Beziehungsgestaltung stabilisierend wirken können.
- wie Sie das Problemfeld Schule und Leistungsüberforderung minimieren.
- wie Sie ein hilfreiches Netzwerke aufbauen.
Angebot:
- Psychoedukation für Angehörige & Betroffene
- Einzelcoaching für Angehörige & Betroffene
- Workshops Angehörige & Bildungseinrichtungen
Gleichgewicht schaffen, aber wie?
adopt – übt spielerisch mit dir ...
- wie Du besser deine Grenzen spürst und Dich einschätzen lernst.
- wie Du Dich besser koordinierst und Dich auf komplexere Bewegungsabläufe einlassen lernst.
- wie Du Deinen zu hohen Muskeltonus regulierst und in Deiner Mitte findest.
- wie Du Unausgeglichenheiten kompensieren und mit Frustrationen umgehst.
- wie Du in Balance bleibst und Deine motorische Unruhe in Ruhe umpolst.
- wie Du deinen „Start- und Stopp-Schalter“ aktivierst.
- wie Du mit körperliche Stressmerkmale und Belastungssymptomen umgehst.
- was Dich bewegt und wie Du darauf reagierst.
- wie Du ein zielgerichtetes Verhalten aufrechterhälst.
- wie Du Anweisungen gezielt umsetzen lernst, ohne Dich oder andere abzulenken.
- was das Erleben der Überwältigung und Ohnmacht mit Dir macht.
- woran Du Deine Gefühle erkennst und wie Du sie wahrnimmst und bewertest.
- wie Du Dein Flucht- und Vermeidungsverhalten veränderst.
- wie Du durchhältst und leistungsfähiger wirst.
- welche Impulse kommen und wie Du sie regulieren lernst.
- wie Du Dich bei emotionaler Übererregbarkeit wieder beruhigst.
- welche Bedürfnisse hinter Deinen Emotionen stecken und was sie Dir sicherstellen.
- wie Du Deine Hypersensibilität und Hyperaktivität nutzen lernst.
Angebot:
- Koordinations- und Wahrnehmungsübungen auf der Slackline mit Katharina Ortner: https://eunoiaslack.eu
- Erlebnispädagogik und Orientierung im Wald in Kleingruppen
- Training senosmotorische Wahrnehmung
Aufmerksamkeit lenken lernen, aber wie?
adopt – Psychosoziale Beratung hilft dir zu erkennen, ...
- wie Du das Wesentliche vom Unwesentlichen unterscheiden lernst.
- wie Du aus der Fülle von Sinnesreizen und -wahrnehmung filtern und isolieren lernst.
- wie Du aus deine Reizfilterschwäche eine Stärke machst.
- wie du deine Vorstellungskraft erhöhst.
- wie Du Anweisungen gezielt umsetzt, ohne dich oder andere abzulenken.
- wie Du deine Kraft dosierst und dich nicht völlig verausgabst.
- wie Du fehlgerichtet Aufmerksamkeit veränderst und dich weniger anstrengst.
- wie Du gerichtete Aufmerksamkeit bei schwierigen Aufgaben einsetzen lernst.
- wie Du selbst lenkst, statt fremdgesteuert zu sein.
- wie Du dich besser organisierst und weniger vergisst.
- wie Du Gelerntes dauerhaft speicherst.
- wann Du im Flow bist und wie Du konzentriert bleibst.
- wie Deine Energie fließt und wo Dein Fokus beim Lernen liegt.
- was Dich antreibt und motiviert, statt ausbremst und hemmt.
- was Dir gut gelingt, welche Kompetenzen und Strategien Du einsetzen kannst.
- wie unwillkürliche Aufmerksamkeit und das kreative Unbewusste für dich arbeiten.
Angebot:
- Aufmerksamkeits- und Mentaltraining in Einzelberatung
- Emotionsregulierung in Einzelberatung
- Lerntechniken in Kleingruppen
Empowern, aber wie?
aoppt - Psychosoziale Beratung befähigt Dich zu erkennen, ...
- was Dich unverwechselbar und einmalig macht.
- was für Dich vertraut ist, was dir Angst macht.
- was Dir widerstrebt und was Dir gefällt.
- was Dir emotionale Sicherheit gibt.
- wie Du Dich im Leben orientierst und wer Deine Leuchttürme sind.
- wem Du ähnelst und wem Du ähnlich sein möchtest.
- welche Geschichte Du von Dir und Deiner Lebensreise erzählst.
- was Deine Stärken sind und wie Du sie bestmöglichst nutzt.
- welche Chancen Deine atypische Biografie in sich birgt.
- wie Du Dein unkonventionelles, kreatives Denken umsetzt.
- wofür du brennst und woran Du bleibst.
- wie Du Deinen Standpunkt beherzt vertretest.
- wie Du engagiert Ungerechtigkeiten und Anfeindungen begegnest.
- wie Du Dich in einer komplexer werdenden Welt zurechtfindst.
- wie Du die Anforderungen des Lebens annimmst und mutig Deinen Weg gehst.
- wie Du Dich selbst empowerst.
Angebot:
- Empowerment-Training im Einzel-Gruppensetting für Kinder und Jugendliche